jak podniesc

Racja Dotka, nawet jak człowiek gdzieś tam po drodze nawali, to trzeba podnieść się, kolana otrzepać i dalej iść, najgorzej to się poddać. Julinka, mnie było dziś baaaardzo ciężko, 3 d.c. ale polazłam i mam satysfakcję, pomimo braku progresu, że nie siedziałam jak ten kołek w płocie, tylko coś tam zrobiłam dla siebie ;-) jutro se odbijesz za [...]

[...] zupełnie nabiał i słodzik . Było to wczoraj dla mnie realne ,ale już dzis nie. z giełdy wróciłam dopiero o 14 do domu i nie miałam tyle ladies jedzenia żeby sobie poradzic jak chciałam. rozkład trochę zmieniłam od tego z zeszłego roku ,zreszta i od tego jak od października jadłam. Picie 3 i pół litra wody 3 kawy,zielona herbata suple magnez z [...]

[...] z oczywistych względów podstawą poprawy wyskoku. Jednoczesnie dzięki poniższym ćwiczeniom będziesz mógł poprawić szybkość wytrzymałość. Przysiady Przysiad Chyba każdy wie jak wygląda przysiad. Należy jednak pamiętać, żeby: nogi mieć rozstawione na szerokość barków (nie tuż przy sobie i nie w dużym rozkroku) schodzić tylko tak nisko, żeby uda [...]

siad martwy ohp = 3 wielostawy dolkadac co trening kilogram ,dwa , po 3 czy 4 serie robocze , dodaj serie wstepne ..... jak bedzies mial sily ( jak bedziesz mial :-> ) dodaj sobie bicek tricek dla ego , ja tak robie :-D zabawa sie zaczyna po miesiacu , siad robi sie SIADEM , martwy MARTWO przykleja sie do ziemi , a przy ohp nie masz szans [...]

[...] z kolesiem od ninjitsu i nie mam pojecia czego moge sie spodziewac. Bede wdzieczny, za wszelkiego rodzaju wskazowki, czyli czego unikac, na co uwazac, i przedewszystkim jak sobie z nim poradzic. 2.Charakterystyczne są uderzenia o dalekim zasięgu ( takie wychylone tsuki ), zamiast "miękich" bloków twarde wejścia na mięśnie ( ramion [...]

do 6 lipca nie pamiętam za bardzo jak trenowałem, coś tam ćwiczyłem, ale dużo przerw, nie mam wypisków, nawet chyba nie zapisywałem, czasu nie miałem. od 6 lipca zacząłem zapisywać w zeszycie, założyłem zeszyt ćwiczeń. trenowałem 6 poziom szeroki nachwyt pod kark 0kg podchwyt połowe ruchu 10 kg półdipsy 10 kg 21 sierpnia poziom 7 szeroki nachwyt [...]

Wyglada jak by bylo to spowodowane nie tylko "niskim" poziomem testosteronu ale tez,moim zdanien, prawdopodobnie podwyzszonym poziomem estrogenu. Byc moze tez sa inne zachwiania hormonalne, jak z tarczyca, cukrem? Jaka stosujesz diete, czy probowales podniesc poziom testosteronu suplementami lub innymi lekami poza HCG?(ktorego radze [...]

macie jak nie wieżycie Pudzian Najmana połamie wczoraj tak sie na***ałem że pod sołem zasnełem... kumple nie mogli mnie podniesc a ja nie mogłem się ruszyc

Widze, że obeszło się bez Tramalu, to nie jest tak źle... Po lekach masz te objawy... Jak tak dalej będzie to wal do lekarza, żeby dawki obniżyć... Z tymi Rozpiętkami to ja Fajna sprawa, ale ciężko hantle podnieść, dlatego z kumplem ćwiczę i sobie ułatwiamy życie, bo trochę nie uwagi i kontuzja

[...] widać że się nie boi bo nie mrugnął powiekami a każdy wie że jest to oznaka potęgi i pewności siebie. Założę się że JDS posiada 1000 jednostek na dzień dzisiejszy... Przy jakiś 500 Caina... Normalnie ma z 800 ale przecież wyglądał jak byłby z wagi niżej więc trzeba mu trochę odjąć... I widziałem jak Kejn się zamyślił- wniosek prosty: nie ma [...]

nie no, bolden inna wogole opcja, czasem glowa zaboli, ale antek to taki przyrost masy i zamula, ze ciezko mi bylo podniesc sie z lozka. 2 tabl turka mnie zabily. jak jeszcze kiedys bede to bral to w szczycie poltorej tabletki, a zaczynam od polowy....

No i git. Kurde ja coraz większą parę czuję na siłce %-) mega uczucie Ja jak poczułem moc w poniedziałek na siłce to do teraz ciężko ręce podnieść, tak barki bolą

ja robie w wersji bardziej gilotynowej, z blokada lokciem zeby mi lba nie wychwycil, teoretycznie jak wepchne glowe bardziej pod pache to mi nie wypadnie, ale nie wygodna pozycja i nie mam tyle sily zeby podniesc

Ja rok temu miałem naderwany %-) ale to na siłce przy drążku z obciążeniem za dużym sie załatwiłem. Nieprzyjemnie wspominam, ręki nie szło podnieść %-) Saidka pamiętasz jak biedny dzwoniłem do Ciebie o porady od razu, hehe najlepszy fizjoterapeuta w PL :-)

Siema mam 10 lat waze 198 kilo mam w bicepsie 73cm wyciskam 195 kilo i mam 139 wzrostu i mam takie rozstepy jak rów mariański co robic czy to normalne większośc ludzi niedowierza ze tyle mam lat, sam sie dziwie że tyle lat mam, bo widze na siłowi ze kolesie po 98 lat maja bardzo dużo dietanabolu biora i niemoga podnieśc 30 kilo a ja nic niebrałem [...]

KONDEK KURv.A TO JEST MÓJ TEKST Siema mam 10 lat waze 198 kilo mam w bicepsie 73cm wyciskam 195 kilo i mam 139 wzrostu i mam takie rozstepy jak rów mariański co robic czy to normalne większośc ludzi niedowierza ze tyle mam lat, sam sie dziwie że tyle lat mam , bo widze na siłowi ze kolesie po 98 lat maja bardzo dużo dietanabolu biora i niemoga [...]

autor:mghy mam pytanie a mianowicie jak w zupelnie naturalny sposób podnieść poziom testosteronu. nie chodzi mi o jakies tabletki itp a o naturalne metody, nie wiem, czesty sex, jedzenie owocow :) itp. i odp: -Chleb posmarowany nożem 5eda najlepiej to jedz owoce podczas czystego sexu -po ch.uj zadajesz takie z dupy pytania i to jeszcze w tym [...]

najpierw odpuść spalacz i zobacz czy dalej będziesz spadać z wagi, jeżeli tak to możesz podnieść te kcal o dajmy 100 i zobaczyć czy dalej będziesz spadać i tak podnosić o 100 np do 2800, jak nie będziesz spadać to trudno i jedziesz z tym co teraz, a na kolejną redukcję będziesz już wiedział, bo człowiek uczy sie na błędach Pozdro i powodzenia

[...] pępka - nie do biodra. Ciężary będą mniejsze, ale grzbiet większy i grubszy. 5serii po 10 ruchów. Wiosłowanie jednorącz sztangielką w pochyleniu tułowia - opierasz się o stojak, chwyt neutralny. Wypuszczasz sztangielkę daleko w przód, by rozciągać najszerszy i ruch idzie do biodra - NIE PIONOWO! zachowujesz ciągle ten sam kąt w łokciu - nie [...]

z a6w to może i by się zdało bo podobno spala skutecznie tłuszcz, ale przy takiej jego ilości to po 5 dniu już się podnieść nie mogłam :( nie ma to jak za duże ubrania... :) fakt